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一说到撸铁健身

每个人都以为那是男生的专利

健壮的肌肉也仅仅男人标配

至今

仍有很多的妹子忧虑

跑步时会把自己的腿跑粗了

更甭说练出一身肌肉了

而今日要介绍的这位撸铁女神

会改动你对肌肉女的观点!

今日要介绍的主角叫:Kayli Ann Phillips

是爱尔兰和德国的混血

作为一个妹子,她热爱撸铁

仍是一位 Crossfit 疯狂痴迷者

日常练习强度比大都男人还大

完美的动作趁热打铁

挺举100公斤轻松到不可

60公斤高翻

和闹着玩相同

双力臂

徒手健身的五大神技之一

嗖的一下就上去了

作为Crossfit的疯狂者

她寻求身体的才能

自身不寻求夸大身体形状的她

却经过练习练出了一身健美的肌肉身段

她的练习寻求归纳体能

大负重、高强度、拼耐力……

每一天的练习的流程包括

爆发力练习、力气练习、有氧练习一同

高强度间歇和低强度继续练习相交叉

练趴下是常有的事

她的手更是练出了许多茧子

有时练习强度大时还会磨破流血

反反复复

热衷于练习的她

现在是一个Crossfit教练

平常在练习馆带学员

她的男票知道她爱举铁

还帮她把家里后院

改成了一个小铁馆

在家有个健身房

仍是男票送的

那一定要好好练了

她在家的练习风格也是凶横

挺举

大分量的深蹲

引体向上

双力臂

大分量的颈前深蹲

Crossfit全套

可以说他把女生不能做的

都做了

把男生完成不了的

也完成了

她把她的健身视频和健身日常

共享到了自己的交际媒体上

没想到短短两年间就招引了57万粉丝

她的大腿、手臂、臀部

看起来都很“粗”

可是放在她身上无比匀称性感

现在她的体重现已62公斤

大腿比一般女孩粗许多

但份额和谐,身段紧致

谁说好女不过百?

所以

别再说撸铁的女生难看了

她们比一般妹子都性感!

有肌肉、粗大腿

这样撸铁的妹子谁不爱?

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