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近来,国家层面出台《健康我国举动(2019—2030年)》,为咱们完结健康的日子方法供给了具体辅导。

随后,人民日报依据国家《健康我国举动(2019-2030年)》发布了健康日子自测100题,每一题都有分数哟!

10年后…许多家长都是奔四、奔五的人了

10年后…咱们的孩子正是最好岁月的少年郎

10年后的健康用什么来确保?

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100道自测题为咱们自查日子方法是否健康供给了精确的依据,以及具体的辅导。其间,关于中小学生运动时刻、睡觉时长、视力维护、医学常识等,都有清晰的规则,快来对照一下,看看你和孩子的健康指数吧!得分将和10年后您的家庭健康水平呈正比噢!

计时答题开端!

孩子休戚相关的重要内容有哪些?

东东来解读!

01

中小学生每天校外触摸自然光一小时以上,确保至少一小时中高强度的运动。

东东:让孩子处于有阳光的野外也是防备近视最有用的途径之一。

02

睡觉时刻:小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8个小时。

东东:睡觉关系到孩子的智力和成长发育,优质和足够睡觉关于处于成长发育期的孩子非常重要,记住,睡觉是补不回来的!

03

维护视力:接连用眼不超越40分钟、每天运用电子产品不超越1小时、上下午各做一次眼保健操、家庭作业用时要合理。

东东:现在,我国近视患病人数已超越4.5亿人,已居世界首位,我国儿童青少年近视率居世界首位,我国小学生近视份额高达45.7%,近视日益严峻且低龄化趋势显着,真性近视不能进行医治,孩子越早近视或许成年后近视度数越高,近视不光严峻影响全民身体素质,一起,高度近视视网膜病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一!

04

不让孩子成为“二手烟”“三手烟”的受害者。

东东:让孩子远离二手烟不只是不在孩子面前吸烟,也包含不让孩子逗留在常常烟雾旋绕的场所,不吸“三手烟”。

05

4-6岁儿童每年应承受1次健康体检。其间3岁以下儿童应承受8次健康体检。

东东:所以,专业儿童体检不只大人需求,孩子更需求!查询显现,约33%的儿童潜在疾病危险,6-18岁儿童每年1次专业儿童体检将全面提高当时儿童的健康水平。

06

健康常识归入考试内容:愈加重视孩子医学常识的把握!

东东:在所有教育中,关于生命健康和安全的教育永久应该是第一位的,孩子首要应该具有的常识便是维护自己的才能!

当时,我国的应急救助常识遍及率还在个位数,而日本的遍及率现已超越90%,美国、德国等国家也远超我国,让每个孩子学习医学常识不是为了治病救人而是为了更好地维护自己,爱自己!遍及医学常识和急救常识,欢迎更多孩子来——“朝阳区中小学生社会大讲堂实践基地”北京东区儿童医院学习喲!

学习急救常识,从此时开端

打卡“鼻出血”

不少家庭对儿童意外损伤的正确急救办法存在误区,依据北京东区儿童医院展开的急救课程家庭急救误区查询显现,鼻出血、烧烫伤、跌倒坠床、惊厥、异物、骨折问题排名前六位。过错的急救办法不只会延误名贵的急救机遇,还或许形成严峻的二次损伤对生命安全形成危险,如仰头止鼻血的姿态或许会让鼻腔里流出来的血进到嗓子和气管,导致气道堵塞;流到胃里,影响胃壁,易让孩子吐逆。

7月11号-13日,第七届北京妇女儿童公益服务博览会在京举行,在北京东区儿童医院展位展开的急救小讲堂上,近千个家庭经过打卡的方法学习了“鼻出血”的急救常识并取得1个盖章。

近千家庭现场打卡“鼻出血”急救常识

而作为完结学习的奖赏,家庭只需经过学习体会集齐6个章就能取得由北京妇女儿童开展基金会盖章的捐献证书。家庭每取得1张捐献证书,北京东区儿童医院就会以该家庭的名义向新疆巴州库尔勒区域的40所小学捐献1套体育物资,北京东区儿童医院将累计捐献体育物资2940套。

何定学院长向北京妇女儿童开展基金会捐献

606个家庭取得爱心捐献证书

纠正急救误区,遍及正确急救常识

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健康我国,从你我开端

10年后,咱们更健康!

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